Performance Analyse in Tilburg
Iedere sporter is anders. Daarom starten we niet met een standaard trainingsplan, maar met inzicht in waar jij nu staat.
Tijdens de Performance Analyse brengen we jouw fysieke profiel, belastbaarheid en relevante aandachtspunten in kaart. Zo ontstaat een duidelijk vertrekpunt voor training die past bij jouw sport en doel.
01 Intake: Doelen, sportgeschiedenis, blessureverleden en huidige leefstijl
02 Fysieke tests: Mobiliteit, kracht, stabiliteit en belastbaarheid
03 Bewegingsanalyses binnen jouw sport
04 Rapportage met heldere conclusie en prioriteiten
05 Concreet plan van aanpak voor de komende periode
Werkwijze startanalyse
Wat onderzoeken we?
Tijdens de Performance Analyse kijken we naar verschillende onderdelen die invloed hebben op jouw sportprestatie.
Denk hierbij aan:
- kracht en links-rechtsverschillen;
- mobiliteit;
- spronghoogte en explosiviteit;
- bewegingskwaliteit;
- belastbaarheid;
- herstel;
- slaap;
- voeding;
- stress en totale belasting.
Welke onderdelen we precies testen, hangt af van jouw sport en doel. Een hardloper vraagt iets anders van het lichaam dan een HYROX-atleet of teamsporter.
Hoe verloopt de analyse?
We starten met een gesprek over jouw sport, trainingshistorie en doelen.
Daarna voeren we de relevante fysieke testen en bewegingsanalyses uit. De resultaten worden verzameld en naast elkaar gelegd, zodat we niet naar één losse test kijken, maar naar het complete beeld.
Op basis daarvan bepalen we welke aandachtspunten voor jou daadwerkelijk belangrijk zijn.
Wat krijg je na afloop?
Na de analyse krijg je een duidelijk overzicht van:
– waar je nu staat;
– waar jouw sterke punten liggen;
– welke aandachtspunten relevant zijn;
– waar mogelijkheden voor verbetering liggen;
– welke trainingsprioriteiten daarbij passen.
Je ontvangt een persoonlijk advies en een trainingsplan dat aansluit op jouw sport en doel.
Belangrijk is dat je niet alleen weet wát je moet doen, maar ook begrijpt waarom.
Van analyse naar begeleiding
De Performance Analyse is het startpunt. Daarna bepalen we samen welke vorm van begeleiding past bij jouw situatie.
Je kunt zelfstandig blijven trainen, begeleiding op afstand krijgen of kiezen voor individuele performance trainingen bij SPT.
Tijdens een traject blijven we je voortgang volgen en sturen we bij wanneer dat nodig is.
Wil je weten waar jouw kansen liggen?
Start met een Performance Analyse en krijg inzicht in wat jij nodig hebt om gericht verder te trainen.