Van inzicht naar duurzame prestatie.
Bij Sport Performance Tilburg kijken we verder dan alleen een trainingsschema. We brengen eerst in kaart waar je staat, bepalen wat jij nodig hebt en vertalen dit naar een persoonlijke aanpak die past bij jouw sport, niveau en doelen.
Door sportinhoudelijke begeleiding te combineren met kennis vanuit fysiotherapie en leefstijl werk je gericht aan prestaties, herstel en belastbaarheid.
BETER PRESTEREN BEGINT MET BEGRIJPEN WAT JIJ NODIG HEBT
Meer trainen is niet automatisch beter trainen. Je prestaties worden beïnvloed door meerdere factoren: kracht, mobiliteit, belastbaarheid, herstel, slaap, voeding, stress en natuurlijk de trainingen die je al doet.
Daarom starten we bij SPT niet direct met het toevoegen van trainingen. Eerst kijken we naar het complete plaatje. Zo kunnen we bepalen waar voor jou daadwerkelijk winst te behalen is en voorkomen we dat je tijd en energie steekt in onderdelen die niet de hoogste prioriteit hebben.
Het resultaat is een aanpak die niet alleen gericht is op vandaag, maar ook op duurzaam blijven trainen en presteren.
Analyseren, plannen, begeleiden, presteren
We starten met inzicht in waar je nu staat, vertalen dit naar een persoonlijk plan en begeleiden je waar nodig. Zo werk je stap voor stap en onderbouwd toe naar duurzame progressie binnen jouw sportieve doelen.
Analyseren
We starten met de Performance Analyse. Daarbij brengen we jouw sportdoelen, trainingsachtergrond, fysieke mogelijkheden en relevante leefstijlfactoren in kaart.
Afhankelijk van jouw sport kijken we onder andere naar kracht, mobiliteit, stabiliteit, belastbaarheid en sportgerichte bewegingen.
Zo ontstaat een duidelijk beeld van waar je nu staat.
Plannen
De uitkomsten van de analyse vertalen we naar een persoonlijk plan dat past bij jouw sport, niveau, agenda en doelen.
Daarbij houden we rekening met de trainingen die je al doet. Je hoeft dus niet van sportschool, club of trainingslocatie te veranderen. Het plan is juist bedoeld om aan te sluiten op jouw huidige sportomgeving en de trainingen die daar al plaatsvinden.
Je weet daardoor niet alleen wat je gaat doen, maar ook waarom.
Begeleiding
Je kunt zelfstandig met je plan aan de slag en blijven sporten op de plek waar je nu al actief bent.
Wil je extra begeleiding, dan kunnen we je voortgang volgen, vragen beantwoorden en trainingen bijsturen wanneer dat nodig is. Dit kan grotendeels op afstand of worden aangevuld met persoonlijke performance training bij SPT.
Zo kies je de mate van begeleiding die bij jou past.
Presteren
Uiteindelijk draait het om wat jij binnen jouw sport wilt bereiken.
Dat kan sneller hardlopen zijn, sterker worden, beter presteren binnen je teamsport, een HYROX volbrengen, een lange wandeltocht aankunnen of simpelweg constanter en met meer vertrouwen blijven trainen.
Door gericht te trainen, regelmatig te evalueren en waar nodig bij te sturen, werk je stap voor stap aan duurzame progressie.
Je hoeft dus niet volledig bij SPT te trainen. De aanpak sluit aan op jouw bestaande sportomgeving en helpt je om daar gerichter verder te werken.
Meer dan alleen training
Je prestaties worden door meer beïnvloed dan alleen je trainingsschema. Daarom kijken we bij SPT naar verschillende factoren die samen bepalen hoe jij kunt trainen, herstellen en presteren.
Kracht
Voor het leveren en opvangen van kracht binnen jouw sport.
CONDITIE
Voor duurvermogen en het volhouden van inspanning.
EXPLOSIVITEIT
Voor snelheid, acceleratie, sprongkracht en krachtige acties.
MOBILITEIT
Voor voldoende bewegingsvrijheid om technisch goed te kunnen bewegen.
BALANS & STABILITEIT
Voor controle, coördinatie en het opvangen van bewegingen.
BEWEGINGSKWALITEIT
Hoe je beweegt binnen jouw sport en waar compensaties of beperkingen zichtbaar zijn.
HERSTEL
Hoe goed je herstelt tussen trainingen, inclusief slaap en totale belasting.
VOEDING & ENERGIE
Of je voeding en energiebeschikbaarheid je training en herstel voldoende ondersteunen.
KIES DE BEGELEIDING DIE BIJ JOUW DOEL PAST
Na de Performance Analyse vertalen we de uitkomsten naar een concreet plan. Daarna kies je de vorm van begeleiding die past bij jouw sport, doel en behoefte aan ondersteuning.
Je kunt blijven trainen op de plek waar je nu al actief bent, terwijl SPT op afstand meekijkt en bijstuurt. Wil je intensievere begeleiding, dan kun je kiezen voor persoonlijke performance training. Ook voor teams zijn er gerichte performance mogelijkheden.
Welke vorm je ook kiest, de begeleiding blijft afgestemd op jouw sport, trainingsomgeving en doelen.
Performance Pro
Je blijft trainen binnen je eigen sportomgeving. We volgen je voortgang, beantwoorden vragen en sturen trainingen bij wanneer dat nodig is. Zo blijft je plan aansluiten bij wat er in de praktijk gebeurt.
Individual Performance
Gerichte 1-op-1 begeleiding om fysiek te werken aan onderdelen die voor jouw sport belangrijk zijn, zoals kracht, conditie, explosiviteit, stabiliteit en belastbaarheid.
Team performance
Gerichte fysieke begeleiding voor teams die willen werken aan prestaties, belastbaarheid en sportgerichte fysieke kwaliteiten. De inhoud stemmen we af op de sport, het team en de doelen van de groep.
DIT KUN JE VAN SPT VERWACHTEN
Welke vorm van begeleiding je ook kiest, je krijgt een aanpak die aansluit bij jouw sport, doel en huidige trainingsomgeving. We maken duidelijk wat we onderzoeken, hoe we je begeleiden en waar je tijdens het traject op kunt rekenen.
Bekijk hieronder wat je per dienst van SPT kunt verwachten. Zo weet je vooraf welke analyse, training en begeleiding onderdeel zijn van jouw traject.
DUIDELIJK WETEN WAAR JE AAN TOE BENT
Bij SPT weet je vooraf welke kosten bij jouw traject horen. De Performance Analyse vormt het startpunt. Daarna kies je de begeleiding die past bij jouw sport, doel en behoefte.
Performance Pro
Coaching op afstand
Inclusief Performance analyse
8 weken €277,50
12 weken €322,50
16 weken €367,50
20 weken €412,50
Individual Performance
persoonlijke 1-op-1 performance training
Exclusief Performance Analyse
| Traject | 1x per week | 2x per week |
| 8 weken | €312,50 | €562,50 |
| 12 weken | €302,08 | €552,08 |
| 16 weken | €296,88 | €546,88 |
| 20 weken | €293,75 | €543,75 |
Team Performance
Performance begeleiding voor teams
De invulling van Team Performance wordt afgestemd op de sport, groepsgrootte, trainingsfrequentie en duur van het traject.
Tarief op basis van de gekozen invulling.
JOUW SPORT. JOUW DOEL. JOUW AANPAK.
Geen twee sporters zijn hetzelfde. Een hardloper met een halve marathon als doel heeft iets anders nodig dan een HYROX-atleet, hockeyer of wielrenner. Zelfs twee sporters met hetzelfde doel kunnen een totaal andere uitgangssituatie hebben.
Daarom werken we bij SPT niet met één standaardroute. De Performance Analyse helpt bepalen waar jouw prioriteiten liggen en welke training en begeleiding daarbij passen. Zo sluit de aanpak aan op jouw sport, niveau, agenda en huidige trainingsomgeving.
Persoonlijk, onderbouwd en gericht op wat jij nodig hebt om verder te komen.
PERSOONLIJK • PROFESSIONEEL • PREVENTIEF • RESULTAATGERICHT • EERLIJK
KLAAR OM GERICHT AAN JE PRESTATIES TE WERKEN?
De Performance Analyse is het startpunt. Je krijgt inzicht in waar je nu staat, welke factoren jouw prestaties beïnvloeden en welke stappen voor jou het meest relevant zijn.